一般來說，大多數貓咪並不需要像狗一樣每天需要遛出去散步。貓咪是獨立的動物，天生具有狩獵本能和適應室內生活的能力。它們通常能夠在家中得到足夠的活動和刺激。
然而，對於某些貓咪來說，特別是那些住在公寓或沒有室外空間的貓咪，提供一些額外的刺激和活動是有益的。這可以通過一些互動遊戲、玩具和環境豐富化來實現。
貓咪需要散步嗎？
基本上來說是不需要的
從結論上來說，「貓咪是不需要散步的」。如果從「必要性」來看，帶貓咪散步的必要性沒有狗狗來得那麼高。
可能會有人覺得「每天都待在家裡，不會悶壞嗎？」
其實，貓咪是很容易感到緊張的動物，若沒有做好完整地事前準備就突然帶貓咪外出散步的話，貓咪很容易就會因為車子的聲音或是有人突然經過而受到驚嚇，並且在受到驚嚇的瞬間暴衝到飼主找不到的地方。這是非常可怕而且極度危險的！
其實，仔細觀察會發現，貓咪很喜歡待在窗邊聽蟲鳴鳥叫聲，那對牠們來說便是抒壓方式的一種。只要平常多陪貓咪玩、設置貓跳檯給貓咪，就不太需要擔心牠們會感到無聊，還能讓貓咪維持一定的運動量。
文末我們會提到如何增加貓咪的運動量，請務必參考看看唷。
戶外派貓咪
如果原本是街貓，基本上來說已經很習慣戶外的環境了，應該可以帶出門散步。不過，一定要注意貓咪的意願。如同前面所提到的，貓咪是很容易感到緊張的動物，一旦成為家貓、習慣家中生活後，就不一定能夠再次來到戶外環境。
為了貓咪的安全起見，務必要幫貓咪準備「貓咪專用」的外出繩，在家裡先幫貓咪穿戴上，看看貓咪是否會排斥。因為貓咪大多都不喜歡有多餘的東西在身上，那會讓牠們感覺行為受到限制。一旦貓咪出現排斥反應，最好馬上拿下來，才不會讓貓咪對外出繩產生不好的印象。平常玩遊戲的時候，也可以讓外出繩出現在貓咪視野中，讓貓咪知道外出繩並不是討人厭的存在。
其他事前準備工作會在稍後提到，在這之前我們先來看看關於貓咪的運動量吧。
運動不足的基準
運動不足是過胖的主因
貓咪每天所需運動量的基準雖然會隨著品種、個性、體型以及年齡而有些許不同，基本上都是平均一天內運動個10～20分鐘左右最為理想。不是一口氣就讓貓咪運動10～20分鐘唷！而是一整天下來，讓貓咪運動個幾次，時間總長度達到10～20分鐘左右。
下圖是簡單判斷貓咪是否過胖或過瘦的基準
| 年齡 | 平均體重平均体重 |
|---|---|
| 0歳 | 100公克 |
| 出生一個禮拜 | 200〜250公克 |
| 出生兩個禮拜 | 250〜3000公克 |
| 出生三個禮拜 | 300〜400公克 |
| 出生一個月 | 400〜500公克 |
| 出生兩個月 | 950〜1公斤 |
| 出生三個月 | 1〜1.5公斤 |
| 出生半年 | 2.5〜3公斤 |
| 一歲 | 3.5〜5公斤 |
| 五～七歲 | 3.5〜5公斤 |
| 八～九歲 | 4公斤左右 ※到了這個年紀，體重會開始慢慢下降 |
| 十～十二歲 | 4公斤左右 |
| 十五歲以上 | 3公斤左右 |
簡單來說，貓咪四肢站立的狀態下，其腰線不是直的而是圓的話，可能就有點過胖了。長毛貓因為貓毛的關係，不論怎麼看，腰線都是圓的，判斷上會有失準確，用摸的判斷會比較準確。
若腰線往內凹、明顯看得到凹凸的背骨和肋骨的話，就表示體重過輕！有營養不良或是健康問題，請盡速帶貓咪讓專業獸醫診治。
另外，運動不足雖然是過胖的主因，進食量也是影響體重的重要因素之一。若運動量已經不太足夠了，貓食又給了太多的話，就會害貓咪體重過重。隨時留意、調整貓咪的飲食量並讓貓咪有適當、充足的運動，便可以有效地幫貓咪維持正常體態。
帶貓咪散步的優點與缺點
帶貓咪外出散步有以下優點。
若貓咪覺得在室內生活有點無聊，那麼帶貓咪外出散步的確能刺激貓咪的好奇心，並且達到紓解壓力的效果。加上一般動物都是在戶外生活，讓貓咪到外頭散步，也能感受不一樣的空氣與氛圍。
不過，必須是要貓咪真的想外出才會成為優點。對於在室內出生、成長的貓咪來說，待在室內是最安心的，帶到外頭去反而會讓貓咪感到無比的壓力。
貓咪喜歡待在固定的生活環境，家中如果有太大的變化，譬如裝潢改變等，貓咪就會開始感到不安、緊張，更別說是千變萬化的戶外了。
即使認定「貓咪會想外出散步吧？」「我想跟貓咪在外頭散步。」也請不要突然帶貓咪外出，更不要強迫貓咪，而是採取漸進式的方式，讓貓咪先習慣外出繩、再帶貓咪走一點點路，即使只有從樓上走到樓下也是很好的練習。途中隨時注意貓咪的情緒，只要稍有不對勁就要趕緊撤離。才不會讓貓咪承受過多壓力，反而讓散步的好意變成貓咪的噩夢唷。
帶貓咪散步的缺點
有優點就會有缺點，帶貓咪散步其實缺點很多唷！
有些家貓會在門窗沒關好的時候，在好奇心驅使下外出溜搭。因為貓咪很會認路又很聰明，所以大多都能夠平安地回家，但少部分卻可能會因此走失。
貓咪是很容易緊張的動物，面對還不習慣的戶外環境，很容易因為驚嚇而暴衝，發生交通意外或走失。帶出門散步也是會遇到一樣的危機。
除此之外，跟外頭不認識的貓咪接觸，有很高的機率會被傳染感冒或是打架受傷；在草地區域則有可能會被跳蚤、蟎蟲等寄生蟲寄生，誤食路上有毒物品、突然暴衝發生交通意外等，都是帶貓咪外出散步可能會發生的危險。
如果真的要帶貓咪散步，就必須扛起所有責任，ｆ全力避免貓咪面對這些危險與傷害，並且重新檢視「自家貓咪真的需要散步嗎？」
若已經瞭解上述優缺點，並且確定要帶貓咪外出散步，那就要來好好了解以下事前準備工作囉！
貓咪散步事前準備工作
讓貓咪習慣專用貓牽繩
帶貓咪外出散步之前，首要任務就是讓貓咪習慣貓咪專用的貓牽繩。相信大家都聽過「貓咪是水做的」這句話，指的是貓咪身體很Q軟。也正因為貓咪身體很Q軟，如果只用一般頸圈套住，貓咪很容易就會掙脫調。若是想著「鎖緊一點就好」，反而會對貓咪造成傷害。
如同前面不斷提到的，貓咪很容易緊張而且有著極加跳躍力，若是只用頸圈拉著貓咪，在貓咪被嚇到的情況下，被拉扯的就會是牠的脖子，除了危險還是危險！
為了顧全貓咪的安全，一定要選用適合自家貓咪身形的胸背帶形式的貓牽繩，如此一來，如果真的發生什麼突發狀況，拉緊牽繩的同時，牽制住的會是貓咪的軀幹而不是貓咪的脖子。
不論自家的貓咪再乖、再聰明，都要做好十足的預防工作。貓牽繩要選用鮮豔的顏色，若真的不小心早散，也能透過貓咪身上鮮明的顏色加快找到的速度。
貓咪是我們的毛孩子、寶貝，預想可能會發生的狀況，並且好好預防，才能讓貓咪的散步小旅行更加地開心與滿足。
打預防針
只要有外出，就會提高感染疾病的風險，因此一定要幫貓咪接種三合一疫苗。
三合一疫苗能夠有效預防常見的貓咪疾病如「貓皰疹病毒（Rhinotracheitis）」、「卡里西病毒Calicivirus（俗稱傷風）」以及「泛白血球減少症（俗稱貓瘟）」。
街貓常見的疾病有「貓披衣菌」、「貓白血病（FeLV） 」、「貓後天免疫缺乏症候群（俗稱貓愛滋病）」，若散步地點有其他街貓，就一定要幫貓咪施打預防這些疾病的疫苗了。
不論是什麼疾病都無法靠疫苗達到100%滴水不漏的預防，因此，帶貓咪外出散步之前，飼主可以先自行踩點散步路線，提前掌握路上車流、街貓比例等，盡量避免自家貓咪與其他動物接觸。此外，即使沒有直接與其他動物接觸，糞便與路邊的食物，都可能會殘留病毒或寄生蟲在上頭，飼主一定要幫貓咪好好地把關與注意。
幫貓咪點驅蟲滴劑
被跳蚤、蟎蟲咬到的部位會出現搔癢、紅腫等症狀，此外，還會有過敏、發燒、寄生蟲感染以及貧血等問題，再嚴重一點的便是病毒感染。病毒感染不僅會傳染給貓咪，也可能會傳染給飼主。
驅蟲滴劑可以有效地把討厭的寄生蟲給趕走，散步前可以先跟動物醫院購買滴劑、幫貓咪點上，以預防寄生蟲跑到貓咪身上來。
仔細挑選散步路線
草地區域會有較多的跳蚤、蟎蟲，建議排除在散步路線之外；較多街貓與其他動物居住的區域也建議要避開；為了貓咪安全也確保貓咪不會受到驚嚇，車流人流多的道路一定要排除在外。第一次的散步不要跑太遠，先在住家旁邊的空地或庭園，讓貓咪慢慢習慣外出會是最恰當的。
幫貓咪植入晶片
相信有養貓的人都知道，貓咪的跳躍力、暴衝力都是一等一地好的，一旦不小心走失，找回來的機率會比狗狗難上非常地多倍。為了預防憾事發生，飼主一定要幫貓咪植入晶片。
晶片只需要植入一次，就會永久性的存在於貓咪體內，若真的發生意外，只要撿到貓咪的人幫牠掃瞄晶片，就會有辦法知道飼主的聯絡方式、協助貓咪回到飼主身邊。
植入晶片的方式很單純，只要帶貓咪到動物醫院，請信任的獸醫師幫忙即可。雖然植入晶片的時候，貓咪會覺得有一點點不舒服，但是為了貓咪的生命安全，請務必要幫貓咪植入晶片。
讓貓咪接種疫苗
- 三合一疫苗：預防貓皰疹病毒、卡里西病毒（俗稱傷風）以及泛白血球減少症（俗稱貓瘟）
- 五合一疫苗：預防貓皰疹病毒、卡里西病毒（俗稱傷風）、泛白血球減少症（俗稱貓瘟）、貓披衣菌以及貓白血病病毒
- 貓愛滋疫苗：預防貓愛滋（免疫缺陷病毒）
不論外出時有沒有接觸到其他貓咪，都有可能會被細菌、病毒感染，還有被寄生蟲寄生等問題，為了避免貓咪生病，一定要幫貓咪施打疫苗。
施打疫苗預防可以預防以下疾病
| 貓病毒性鼻氣管炎 | 貓病毒性鼻氣管炎是因為貓皰疹病毒所引起的疾病。會出現發燒、流鼻水、打噴嚏、眼屎分泌等類似感冒的症狀。傳染力很高，會跟其他病毒或細菌綜合感染而重症化。 |
| 貓卡里西病毒（俗稱傷風） | 貓卡里西病毒入侵到貓咪體內之後，貓咪會出現急性上呼吸道症狀，嘴巴、舌頭都會出現水泡和潰瘍。 |
| 泛白血球減少症（俗稱貓瘟） | 貓小病毒所引起的泛白血球減少症，俗稱「貓瘟」，會引起發燒、嘔吐、拉肚子等症狀，嚴重一點會讓貓咪脫水甚至死亡，是一個非常可怕的疾病。若小貓染到此病毒，其死亡率將近乎百分之百。 |
| 貓披衣菌 | 該病毒會讓貓咪出現流鼻水、打噴嚏以及結膜炎等輕微症狀，一旦惡化就可能會併發肺炎。 |
| 貓白血病病毒 | 貓白血病病毒不僅會引發白血病，還會引起貧血、免疫力低下、流產以及腎臟病等嚴重問題。一旦感染並且發病之後，平均會在3～4年內死亡。 |
| 貓免疫缺陷病毒（俗稱貓愛滋） | 該疾病會造成貓咪免疫功能低下，讓貓咪容易感冒生病。該疾病並不會馬上發病，分為急性期、潛伏期以及發病期。該疾病不會傳染給人類，若不小心染病，只要好好照顧，還是有機會能夠延年益壽。但最重要的還是幫貓咪打疫苗預防。 |
一定要牽貓牽繩
帶貓咪外出散步時，切記一定要幫貓咪裝上牽繩。項圈的款式容易讓貓咪感到呼吸不順，最好幫貓咪選用背帶式的貓牽繩，不但更安全且也比較舒適。
不過，由於穿戴式的貓牽繩跟身體接觸面積較大，有些貓咪會因為覺得行為受到限制而排斥，如果嘗試多次貓咪就是排斥背帶式貓牽繩，而不得不選用項圈式貓牽繩的話，一定要選用不會輕易鬆脫、能夠調整大小的項圈。畢竟一旦脫離貓牽繩，就很難找回來了。
每天散步
一旦決定要帶貓咪散步，除了雨天之外，最好每天都能帶貓咪去散步，讓貓咪習慣散步這個行程，只要貓咪習慣了散步，自然也就會主動要求散步了。
散步時間、路線讓貓咪決定
想必有養貓的人都知道，貓咪跟狗狗相當不同，下一步的行動事很難掌控的。貓咪一旦熟悉了住家附近的環境，就有可能會想要往更遠的地方去，這也是為什麼一再強調一定要讓貓咪穿上貓牽繩，要是貓咪突然想去別的地方，而此時又沒有牽繩拉住，很可能會就此消失在視線範圍內。
然而，若是為了自己方便，而一味限定貓咪散步路線，似乎也違背了帶貓咪散步的初心。對此，飼主首先必須極度熟悉住家附近所有路線以及環境，如此一來，若貓咪今天想往別的方向前進，飼主會對這個路線的人潮、車潮以及狗的數量多寡，是否能讓貓咪前往有個掌握度；如果判斷不適合貓咪散步，至少還有貓牽繩能引導貓咪往不同方向前進。
另外，選定的散步路線若是在公園或特定區域內，可以使用外出籠帶貓咪到該地點後，再改用貓牽繩讓貓咪在公園或特定區域內散步，散步完成再使用外出籠帶貓咪回家。如此便能更加確保貓咪的安全，也讓貓咪享受到散步的樂趣。
散步時間平均控制在30分鐘內最為理想。
注意來車
貓咪的聽力非常的敏銳，如果突然有車子或是腳踏車經過，其聲音都有可能會讓貓咪受到驚嚇而暴衝。為了保護好貓咪，除了做好事前散步場地勘查外，也要有良好的臨機應變能力。發現即將有車子接近時，可以抱起貓咪讓貓咪有安全感，並且抱著貓咪遠離車子，走到更為安全、安靜的地方，讓貓咪安心地散步。
遵守規則
平常在家裡如廁後會自行埋砂的貓咪，大多不會在外出散步時如廁，會回到家後才用貓砂盆上廁所，有些則會在散步時順便如廁。
如果貓咪會在散步途中上廁所，飼主要注意不要讓貓咪在私人土地或公園的砂池如廁，並且隨身攜帶裝貓便的衛生紙以及鏟貓便，才不會避免造成別人困擾。
消除運動不足的生活用品
因為工作等外務而不太有時間陪貓咪玩，可能會讓貓咪的運動量不太足夠。這個時候，就可以透過一些貓咪生活用品，來幫貓咪解決運動不足的問題。接下來就為大家一一介紹吧！
貓跳台
若住家空間允許，非常推薦在家中設置一個貓跳台，讓喜愛高處的貓咪跳上、跳下，維持一定的運動量，也可以讓貓咪在貓跳台上享受獨立空間，達到放鬆紓壓的效果。
貓走道
如果家中空間偏小，放置貓跳台之後會產生壓迫感的話，可以考慮在牆壁上設置「貓走道」。如此一來，不但可以讓貓咪有足夠的活動空間，也能讓家中看起來不那麼有壓迫感。
市面上有不需要嵌入牆壁、即可安裝的貓走道，如果住處是用租的，不方便敲敲打打的話，便可考慮這一類的貓走道。選用貓走道的時候，要確認長、寬是否都足夠，設置好後要再三確認不會輕易脫落，以確保貓咪與飼主的安全。
不論選用的是貓跳台或是貓走道，都要再三確認其穩定度，以確保地震的時候不會晃動或是掉落。
貓用玩具
貓咪喜歡「追逐、抓捕」的遊戲，源自於其涉獵的天性，滿足其天性能讓貓咪感到滿足，也能達到一定的運動量。市售的玩具種類豐富，像是雷射筆、可以塞入點心的漏食球以及一般的玩具球。選購時注意材質與評價，才能讓貓咪玩得開心又安心。
貓咪的玩具應該如何挑選？安全性最重要！
「追逐、抓捕」是基本需求
貓咪的有著狩獵的本能，所以玩遊戲的主軸會在「追逐、抓捕」上。不只是幼貓喜愛這樣的遊戲，只要有技巧地誘導，高齡貓也會被吸引，伸出小手抓捕獵物（玩具）。
挑選貓咪玩具的時候，要配合貓咪該年齡的活動力。高齡貓的話，可以降低抓到獵物（玩具）的難易度，讓貓咪有「抓到獵物了！」的成就感就很足夠了。
選擇無法吞入的類型
因為對貓咪來說「玩具」＝「獵物」，抓到後會咬一咬是非常正常的。然而，玩具並不是食物，要是吞下去，就會造成腸道阻塞，讓貓咪無端受苦。因此，挑選玩具時，除了要注意材質對貓咪身體無害之外，也要選擇不易咬壞、大小不會太小的玩具，才不會被貓咪不小心吞下去。
特別注意玩具大小與材質
若貓咪咬合力強且喜歡一直咬，很有可能會不小心把玩具咬破然後吞下去。另外，有些貓咪會把繩子還有橡皮筋當玩具玩，但繩子跟橡皮筋體積小，很容易被誤吞，飼主一定要把東西收好，不要讓貓咪拿來玩。
若發現貓咪誤吞繩子等物品，千萬不要硬拉，要直接帶到動物醫院請獸醫處理！因為貓咪腸子構造的關係，若是硬拉很可能會傷害到貓咪的腸子！
提供貓咪喜歡的玩具、養成把小東西收好的好習慣、注意玩具大小與材質，會是飼主的重要任務。
選擇符合貓咪年齡的玩具
貓咪的運動量會隨著年齡改變
配合貓咪年齡選購適合的玩具，不僅能讓貓咪維持一定的運動量，也能讓貓咪維持身體健康。像是會發出聲音、會亮光或是會掉出點心等玩具，給予貓咪適當的刺激，都能引起貓咪玩耍的慾望。
【總結】
- 帶貓咪出門散步是為了解決運動量不足，以及貓咪想散步而散步，並非貓咪生活所需。
- 散步前一定要先仔細勘查路線，讓貓咪避開車潮以及人潮，以避免驚嚇暴衝。
- 一定要牽貓牽繩，隨時耳聽八方眼觀四方，讓彼此都有個美好的散步時光。
- 外出時除了要準備接貓便的袋子與鏟子外，也要讓貓咪隨時補充水分。
- 到不同地方散步，可以讓貓咪先進入外出籠，等抵達時再戴上貓牽繩散步。
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